こんにちは、トラストホームです。
夏本番ですが、皆さんお元気にお過ごしですか？
中には「体は元気だけど、寂しい」
という気持ちになっている方もいらっしゃると思います。
もし、本年度から転勤して県外で業務に就いている方がいらっしゃるとすると、
県外生活は、およそ3か月目ということになります。
1人で頑張ることが、辛くなってきている頃でしょう。
今回の記事で、そのような方へエールを送れたら幸いです。
次のような方におすすめです。
・県外転勤経験なしで、その予定がある方
・休みの日、1人でいるのが苦手な方
・今住んでいる場所が快適な方
まず、前提としてホームシックは恥ずかしいことではありません。
誰しもなりうることで、見た目が屈強な人間でも、案外寂しがり屋であることは、
全くめずらしいことではありません。
そして、ホームシックになると次のような症状があらわれます。
・強い負の感情（悲しみや怒り）が現れ、涙が出る
・暴飲暴食、食欲不振
・睡眠不足
・怒りっぽくなるなど
要約すると精神状態が不安定になり、食事、体調、容姿に悪影響が出るようです。
もし、これらの症状があるなら「大丈夫」だと思わず、
寂しさを認めることが大切です。
その後、遠い故郷にいる仲間に電話でもしてみましょう。
ホームシックの主な原因は、慣れない文化圏での生活に加えて、
引っ越しをしてすぐは友達がいないという状況だからです。
そして、原因ではないですが、ホームシックになる時期は、
・3日目
・3週間
・1か月（30日）
・3か月
引っ越ししてすぐは新しい生活に対する不安で、苦しさや寂しさが現れます。
近くにいた友人と離れることになりますので、孤独を感じるでしょう。
逆に生活に慣れ始めると、途端に故郷が恋しくなるケースも少なくないようで、
体調を崩しやすい時期でもあります。
半年経過しても、寂しさを感じるなら、それはホームシックではなく、
別の病気になっているかもしれませんので、一度受診しましょう。
ホームシックになる方は、どこか心に隙間がある方です。
この隙間を埋めるために、趣味を見つけて没頭したり、
仕事をがむしゃらにすることがおすすめです。
これを心理学では一般的に昇華と言います。
自分の心を守る最大級のセルフコントロールです。
例えば、スポーツの試合で負けた時に、次の試合で必ず勝つため、
負けたことを忘れるくらいの練習に励むなどです。
① ホームシックは精神状態が不安定になり、食事、体調、容姿に悪影響があるようです。
そして、誰しもなりうることなので、恥ずかしがることはありません。
② 引っ越ししてすぐは新しい生活への不安や孤独を感じるでしょう。
そして、生活に慣れ始める（心に余裕）ができると、
故郷が恋しくなるケースも少なくないようです。
半年経過しても、悲しい気持ちになるなら心の病気が隠れているかもしれませんので、
一度受診しましょう。
③ ホームシックになる方は、どこか心に隙間がある方です。
このを埋めるために「昇華」と呼ばれる
自分の心を守るためには、セルフコントロールする必要があります。
趣味に没頭したり、夢を現実化するために、がむしゃらに仕事をするなどして、
寂しさを自分のためになることで、埋めてしまいましょう。
ここまで、ご覧いただきありがとうございました。
トラストホーム株式会社は、
これからもリフォームや金沢の地元情報を発信していきますので
よろしくお願いいたします。
どんな会社なの？金沢についてどんなことが書いてあるんだろうと
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